Esistono nel nostro organismo due tipi di fibre muscolari: dinamiche e stabilizzatrici. Quando lavoriamo su una macchina isotonica tradizionale, alleniamo solo le fibre dinamiche, potenziando il distretto muscolare specifico e in misura minore quelli immediatamente collegati.

Gli esercizi vengono svolti sempre in posizione seduta, costringendo la colonna a creare delle posture innaturali e compensi controproducenti per la funzionalità dell’articolazione stessa. Nella posizione seduta il carico esercitato su L3 aumenta del 30% secondo Troisier e del 40% secondo Nachemson, diminuisce nella stazione eretta e si riduce ulteriormente nella posizione di decubito supino.

Per non sottoporre ad usura i dischi, mantenere efficiente la colonna vertebrale e prevenire l’insorgenza del dolore dobbiamo mantenere le curve fisiologiche e l’equilibrio muscolare, evitando di creare situazioni dove muscoli troppo accorciati creano pressione a livello articolare, usurando velocemente le strutture che permettono la fisiologica mobilità dell’articolazione stessa.

Le macchine isotoniche Switching sono state studiate per consentire l’esercizio nella posizione eretta che è quella più naturale ed è quella più comune durante tutte le occasioni di sforzo fisico della vita quotidiana.

Alleniamo l’individuo a vivere serenamente il quotidiano, attraverso la percezione del proprio corpo, che si crea grazie alla possibilità in stazione eretta di coinvolgere nell’esercizio diverse catene muscolari, con un maggior dispendio calorico che si traduce in ottimizzazione del tempo di allenamento.