Studi effettuati presso l’Università di Chieti, associati alla ricerca che da sempre svolge Teca nei suoi atelier e sul territorio, hanno permesso di evidenziare i legami che esistono tra temperatura cutanea, temperatura corporea e muscolare. Questo ha consentito di elaborare protocolli specifici per le diverse attività di fitness che consentono un riscaldamento ottimale.

Attività di gruppo
Attività isotonica
Attività cardio fitness

 

Suggerimenti Utilizzo della macchina fino a 120 rpm prima di fare la monitorizzazione: questo è il tempo zero T0, il punto in cui inizia la fase di riscaldamento. Uso dei freni a seconda del grado di preparazione fisica e della tenuta muscolare, variandone l'intensità nel corso delle settimane di allenamento. Controllo della temperatura ogni minuto: un aumento di 2 gradi indica che è stato effettuato un buon warm-up.